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果陀推活化歷史 再演長者故事(影)

【台灣醒報記者毛上仁台北報導】「有一天,有一艘船,到了一江山島,那個是我們駐守的地方。」阿嬤用可愛的聲音向小朋友講述自己小時候的故事,彷彿穿梭時光機回到過去一般。果陀劇場2日舉辦「祖孫牽手˙玩美城鄉-30家鄉認養活動」記者會,邀請藝人蔡燦得擔任活動大使。果陀劇場執行長林靈玉表示,希望透過現代戲劇讓孩子認識長輩的文化及故事。

果陀劇場2005年和新光人壽慈善基金會合作「活化歷史」方案,期待長輩可以透過專業帶領人和戲劇的引導,開啟退休後的精彩生活。蔡燦得分享,果陀劇場至今已走過13個年頭,服務超過三萬多位長者,期待長輩們可以透過戲劇的引導,分享自己的生命經驗、故事給晚輩。

蔡燦得童星出道,熱愛戲劇,寄情舞台。她表示,在螢光幕前常與長輩演員合作,所以能深刻感受不同世代間存在的代溝,透過彼此交流溝通才能了解彼此想法,世代間的感情才會更和諧。

「我們灑下原生植物的種子吧!」劇情中90幾歲的「桃子阿嬤」,在兒歌中邀請小朋友一起播種。桃子阿嬤雖然年歲已高卻能展現高超演技,活出不一樣的「長者」人生,是「活化歷史」的最佳典範。

「我們都會離開,但是可以留下些什麼。」聊到自己的阿嬤,林靈玉數度跳蛋 微風情趣哽咽。她分享,我自己也是被阿嬤帶大的,18歲才被父母接到台北,所以知道長輩們的回憶對很人來說很重要,而戲劇中最美的是能藉著不同故事、人物,傳遞不同時空的故事及生命經驗,希望透過這個活動,讓台灣各地從現在開始留下長輩的故事。

用眼過度、壓力大 經期易不順

(優活健康網編輯部/編輯整理)壓力造成的骨盤開合力差、自律神經失調,就是導致生理期不適的主因!生理不順、甚至出現沒有月經(閉經)的情形,大多是因為腦部負責掌管女性荷爾蒙的「下視丘」出問題!因為一旦下視丘受到壓力的影響,尤其是眼睛、頭部感到緊張,下視丘的指令便無法傳達順暢,進而導致女性荷爾蒙分泌不易。下視丘也控制自律神經,所以,當它所發出的指令無法順利傳達時,就會引起頭痛、暈眩等症狀。

眼睛緊張、僵直時骨盤活動力變差 影響生理循環的週期或狀態

至於子宮與卵巢所在的骨盤,本來就會隨著生理週期而開合,但若神經持續緊張無法解除,那麼,骨盤就會打不開,經期也會延遲或亂掉;特別是眼睛緊張、僵直時,骨盤的活動力變差,就會連帶影響生理循環的週期或狀態。還有,若是髖關節出現異常,也會導致骨盤運作不良。但不管是什麼原因,只要造成女性生理期間所謂的「排毒」無法進行,那麼,對於血液、皮膚都會有所影響。此外,沒有月經的情況,一般可分為兩種:是沒有排卵?還是有排卵但沒有從子宮內膜排出?至於有沒有排卵,則必須就醫或使用藥物來加以檢測。

就是因為這樣,月經才不規律!

1)用腦、用眼過度,造成骨盤「開合力」下降/

使用電腦、手機等3C產品太過頻繁,會使得眼睛、頭腦呈現緊張狀態,連帶導致骨盤開合遲鈍;而一旦骨盤的開合能力(彈力)變差,就會造成生理不順。

2)工作、生活壓力大,導致自律神經失調/

下視丘相當敏感,很容易受到壓力影響,但由於它也負責控制自律神經功能,所以一旦負壓過重,就會呈現出焦躁、不安等症狀,形成另一種精神壓力。如此惡性循環的結果,自然容易使生理不順。

(本文摘自/經痛、腰痠、手腳冰 通通再見的「月經美人」骨盤操/蘋果屋出版)

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